सर्दियों में इस डाइट के साथ पाएं हेल्थी और ग्लोइंग स्किन
सर्दियों का मौसम शुरू होते ही स्किन की ड्रायनेस का डर आपको सताने लगता है।लेकिन क्या आप जानते है अच्छी डाइट और अच्छा भोजन आपकी परेशानी को दूर कर सकता है।
हेल्थ डेस्क : सर्दियों के मौसम की शुरुआत हो गई है। इस मौसम में त्वचा के रूखेपन की समस्या का लोगों को आमतौर से सामना करना पड़ता है। बहुत लोग इसके लिए ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी करते हैं।
मुलायम त्वचा के लिए आप कई तरह के हेल्दी फूड्स भी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
सूखे मेवे –
सूखे मेवों में हेल्दी फैट होता है. ये ब्रेन और हार्ट के लिए फायदेमंद होता है. ये त्वचा को भी हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है. सर्दियों में त्वचा के रूखेपन को दूर करने के लिए आप इनका सेवन भी कर सकते हैं।
पालक –
पालक विटामिन ए और सी का एक बेहतरीन सोर्स है. ये कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है. ये त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है. सर्दियों में इसका सेवन त्वचा के रूखेपन को दूर करने में मदद करता है।
कीवी –
कीवी विटामिन सी से भरपूर होती है. ये त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है. सर्दियों आप हेल्दी त्वचा के लिए कीवी का सेवन कर सकते हैं. ये त्वचा के रूखेपन को दूर करने में मदद करती है।
