आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार सर्दियों के मौसम में अमरूद खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके अंदर सौकड़ों की संख्या में छोटे-छोटे बीज होते हैं. लोग घरों में भी इसका पेड़ लगाते हैं। पर बेहद सामान्य फल होने के कारण ज्यादातर लोगों को पता ही नहीं होता है कि ये स्वास्थ्य के लिहाज से कितना फायदेमंद होता है। इसे खाने से पाचन तंत्र ठीक रहता है और साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) को भी बढ़ाते हैं। इसलिए ठंड के दिनों में रोजाना ताजे अमरूद का सेवन करें।
ठंड के मौसम में फायदेमंद अमरूद (Guava beneficial in cold weather)
आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार सर्दियों के मौसम में अमरूद खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे खाने से पाचन तंत्र ठीक रहता है और साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) को भी बढ़ाते हैं। इसलिए ठंड के दिनों में रोजाना ताजे अमरूद का सेवन करें।
अमरूद में पाए जाने वाले पोषक तत्व (Nutrients found in Guava)
अमरूद में पाया जाने वाला विटामिन ए और ई आंखों, बालों और त्वचा को पोषण देता है। वहीं अमरूद में मौजूद लाइकोपीन नामक फाइटो न्यूट्रिएंट्स शरीर को कैंसर और ट्यूमर के खतरे से बचाने में सहायक होते हैं। अमरूद में बीटा कैरोटीन होता है, जो शरीर को त्वचा संबंधी बीमारियों से बचाता है।
अमरूद के सेवन से मिलने वाले शानदार फायदे (Amazing benefits of consuming guava)
1- अगर आपको दांत में दर्द है तो अमरूद के पत्तों से इसको कम किया जा सकता है।
2-अमरूद डायबिटिक और मधुमेह के मरीजों के लिए फायदेमंद है। अगर थॉयरॉइड का लेवल बढ़ाना है तो भी अमरूद खाना फायदंमेद है।
3-अमरूद में विटामिन सी होने के कारण यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है।
4-अमरूद खाने से हाजमा भी ठीक रहता है।
5-अमरूद के खाने के दांत भी हेल्दी रहते हैं और दांतों में सड़न नहीं होती साथ ही हमेशा मुंह फ्रेश रहता है।
6-अमरूद के खाने से नजला और जुकाम जैसी समस्याएं भी नहीं होती है।
7–कब्ज की समस्या से बचने के लिए काले नमक के साथ अमरूद का सेवन करना चाहिए।
