चाय के नाम से आती है चेहरे पर बड़ी सी मुस्कान, तो थोड़ा हो जाइए सावधान!

लाइफस्टाइल डेस्क : मॉडर्न कल्चर हो या फिर ट्रेडिशनल कल्चर, चाय तब भी सभी के दिलों पर राज करती थी और आज भी चाय लोगों के दिलों को जोड़ने का काम करती है। चाय का कल्चर हमारे हिंदुस्तान से कभी खत्म नहीं हो सकता। खासतौर पर सर्दियों में तो चाय़ का नाम लेते ही लोगों के चेहरे पर एक बड़ी सी मुस्कान आ जाती है, लेकिन क्या आप जानते है कि अगर आप दिन में 5 से 6 बार चाय पीते है, तो ये आपकी सेहत को कितना नुकसान पहुंचाती है। तो आइए जानते हैं कि अधिक चाय आपकी सेहत पर क्या असर डालती है।

दरअसल  चाय में कैफिन होता है ये तो सब जानते है, लेकिन ये आपके शरीर में कितना जाना चाहिए ये जान लेना हमारी सेहरत के लिए बहुत जरुरी हो जाता है। सबसे पहले तो आपके पेट के लिए ही चाय समस्याएं पैदा कर सकती है। आपके पेट में कब्ज, गैस जैसी दिक्कत हो सकती है। साथ ही आपने कभी गौर किया हो जब आप चाय पीते है तो आपकी नींद उड़ जाती है और काफी देर तक आप सो नहीं पाते है। यही कारण है कि चाय में मौजूद कैफीन और टैनिन आपकी नींद की गुणवत्ता खराब करके, आपकी नींद में खलल डालने का काम करती है।

आंतों पर पड़ता है बुरा असर

इसके अलावा ज्यादा चाय का असर आपकी आंतों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। सुनने में अजीब लग रहा होगा लेकिन ये बात सच है कि चाय पीने से आपकी आंतें खराब भी हो जाती है। इससे आपको खाने के पाचन में दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इसीलिए चाय दिन में 2 बार आप पी सकते है।  इससे ज्यादा मात्रा में चाय पिएंगे तो यह आपके लिए समस्याएं पैदा कर सकती है।