गलत आदतें जिनके वजह से होते हैं पिंपल्स,तुरंत बदल डालें ये आदतें

सुंदर बेदाग , हेल्‍दी और प्रॉब्‍लम फ्री स्किन (Skin) हर किसी का सपना होती है , क्योकि चेहरे पर दिखाई देने वाले दाग और जिद्दी पिंपल्स सुंदरता को बिगाड़ने के साथ -साथ आपके आत्मविश्वास को भी कम करने का काम करते हैं। लेकिन आजकल के युवा कील-मुंहासों (Pimples) की समस्या से ज्यादा परेशान हैं। हर कोई इनसे निजात पाने के लिए वो हर संभव नुस्खा और इलाज अपनाते हैं। ये समस्या कुछ लोगों में होर्मोनल (Hormonal) बदलाव या वंशानुगत (Hereditary) की वजह से रहती है। इन दो कारणों को अगर छोड़ दें तो फ्लालेस और स्‍पॉटलेस स्किन (Flawless and Spotless Skin) हमारी खुद की आदत (Habits) पर निर्भर करती है। दरअसल जब स्किन पर एक्‍स्‍ट्रा ऑयल (Extra oil), डेड स्किन और हेयर स्किन सेल्‍स क्‍लॉग हो जाते हैं तब इनमें बैक्‍टीरिया पनपने लगते हैं जिससे पिंपल्‍स की समस्‍या शुरू होती है। ऐसे में अगर हम अपनी कुछ बुरी आदतों को छोड़ दें तो स्किन की इन समस्‍याओं से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं क्‍या हैं वे आदतें।

चेहरे की ज्‍यादा सफाई
चेहरे की सफाई रखना जरूरी है लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि आप दिनभर साबुन से चेहरे को धोते रहें। ऐसा करने से चेहरे की नैचुरल मॉश्‍चर (Natural moistur) खत्‍म होने लगते हैं और ड्राइनेस बढने से बैक्‍टीरिया आसानी से स्किन में प्रवेश करने लगते हैं। ऐसे में अगर आपको चेहरे की सफाई करनी हो तो माइल्‍ड सोप (Mild soap) का प्रयोग करें। चेहरा धोना हो तो सुबह सोने से उठकर और रात में सोने से पहले सफाई जरूरी है।

साबुन का इस्तेमाल
ये कई स्टडीज में प्रूव (PROVE IN STUDIES) हो चुका है कि चेहरे पर साबुन का इस्तेमाल उसे सिर्फ और सिर्फ नुकसान ही पहुंचाता है। बॉडी क्लीन करने के हिसाब से प्रॉडक्ट्स चूज कर बनाए गए साबुन, चेहरे की पतली और सेंसेटिव स्किन से न सिर्फ मॉइस्चर चुरा लेते हैं, बल्कि उसमें रूखापन लाते हुए बैक्टीरिया को घुसने का भी चांस दे देते हैं। बेहतर है कि आप जेंटल फेसवॉश का यूज करें और स्किन को हेल्दी बनाएं रखें।

चेहरे को बार-बार छूना
चेहरे को बार-बार छूने (Touch again and again) की आदत पिंपल्स और दानों को न्योता देना है। आपको भले ही लगे कि आपके हाथ बहुत साफ हैं, लेकिन हर पल में उंगलियां इतनी चीजों को छूती हैं कि उन पर धूल से लेकर चीजों पर पनपने वाले बैक्टीरिया संपर्क में आ जाते हैं। इन्हीं हाथों को जब चेहरे पर बार-बार लगाया जाएगा, तो जाहिर सी बात है कि स्किन प्रॉब्लम्स होंगी हीं।

ज्यादा जंक या फ्राइड फूड खाना
अगर भोजन में आप ज्यादा तेल, मसाले, जंक या फिर डीप फ्राइड फूड (Junk or Deep Fried Food) खा रहे हैं तो स्किन को ये हार्म पहुंचते हैं। ऐसे में स्किन एक्सपर्ट्स (Skin experts) कहते हैं कि डायट में अनहेल्दी चीजों को छोड़ फ्रूट्स, सैलेड, पल्सेस, डिटॉक्स ड्रिंक्स जैसी चीजें शामिल करें तो आपकी स्किन प्रॉब्‍लम फ्री रहेंगी।

अधिक स्‍क्रब करना
स्किन केयर में अगर आप चेहरे पर अधिक स्‍क्रबिंग (Scrubbing) कर रहे हैं तो ये भी चेहरे पर पिंपल्‍स की वजह हो सकता है। अगर आप चेहरे की सफाई के लिए लूफा, वॉशक्‍लॉथ (Loofah, washcloth) आदि का प्रयोग कर रहे हैं तो ये भी स्किन के लिए हानिकारक होता है। ऐसे में अगर आप स्किन प्रॉब्‍लम से जूझ रहे हैं और एक्‍ने पिंपल्‍स की समस्‍या है तो गुनगुने पानी या ठंडे पानी (Lukewarm water or cold water) से चेहरे को साफ करें, जरूरत पड़े तो माइल्‍ड क्‍लीनर का प्रयोग करें।

रात को फेस न धोना
फेस पर पर मेकअप साफ न करना या फिर रात (night) को सोने से पहले चेहरा न धोना बैक्टीरिया को त्वचा में जन्म लेने का मौका दे देता है। ये खराब आदत पोर्स के ब्लॉक (Blocks of porse) होने का कारण भी बनती है। इससे पिंपल्स और ऐक्ने की समस्या शुरू हो जाती है। अगर जल्दी से ये आदत न बदली जाए, तो त्वचा काफी डैमेज हो सकती है।