गर्मियों में आंखों की जलन और थकान दूर करने के लिए आजमाएं ये घरेलू उपाय

गर्मियों में कई बार आंखों में जलन (Eye irritation) , होने की समस्या आम है। आंखों में दर्द यानी जलन, थकान या लाल होना और बार-बार ऐसा लगना कि जैसे आंखों में कुछ है। आंख की परेशानी होने पर अक्सर लोग आंखों को तेजी से मलने लगते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि इससे आपकी आंखें खराब भी हो सकती हैं। आंखों को रगड़ने से कई बार परेशानी और बढ़ जाती है.और आप को डॉक्टर के पास भी जाना पड़ जाता है. वैसे तो कभी-कभी आंखों का दर्द अपने आप ठीक हो जाता है लेकिन कभी-कभी मामला गंभीर भी होता है। आज हम आपको ऐसे घरेलू उपाय (home remedies) बता रहे हैं। जिससे आंखों में होने वाली परेशानी से आप आसानी से छुटकारा पा सकते हैं,और ये उपाय पूरी तरह नेचुरल (Natural) हैं, ऐसे में इन्हें आजमाना पूरी तरह सुरक्षित है।

ठंडा पानी (Cold water)
आंख में कोई भी परेशानी होने पर सबसे पहले आपको ठंडे पानी से धोना चाहिए. इससे आपको तुरंत आराम मिल जाएगा। आंख बंद कर लें और साफ ठंडे पानी में कपड़ा गीला करके पलकों पर रख लें। आप चाहें तो ठंडे पानी के छींटे भी आंख में मार सकते हैं।

धनिया के बीज (Coriander seeds)
आंख में अगर किसी तरह का इनफेक्शन हुआ है तो भी धनिया का पानी लगा लें। धनिया में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण (Anti-inflammatory properties) होते हैं जिससे आंखों की खुजली (Itchy eyes) कम हो जाती है। साथ ही धनिया में मॉइस्चराइजिंग गुण भी पाए जाते हैं जिससे सूखापन भी खत्म होता है। आप 1 कप पानी उबालें और उसमें 1 बड़ा चम्मच धनिया के बीज डालें। अब पानी को ठंडा होने पर आंखों धो लें।

सौंफ के बीज (Fennel seeds)
आंखों में ड्राइनेस की समस्या होने पर सौंफ के बीज भी बहुत फायदेमंद हैं। सौंफ में एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व (Anti-inflammatory elements) पाए जाते हैं। जिससे आंखों की परेशानी ठीक हो जाती हैं। आप एक कप पानी में 1 बड़ा चम्मच सौंफ के बीज डालकर उबा लें। पानी को ठंडा होने पर रुई से पलकों पर रखें। 15 मिनट तक इसे छोड़ दें। आपको काफी आराम मिलेगा।

खीरा (Cucumber)
खीरा आंखों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। इसका ठंडा प्रभाव रिलेक्स करने में सहायक होगा। खीरे की स्लाइस काटकर फ्रिज में रख दें। अच्छा ठंडा होने पर आंख बंद कर इसे आंख पर रख दें। कुछ देर ऐसे ही रहने दें।

आलू (potato)
खीरे की तरह आलू की स्लाइस भी आंखों पर रखी जा सकती है और यह भी भरपूर आराम देगा। इसके अलावा आलू के रस को आंख पर लगाया जा सकता है और इससे भी जलन और दर्द में राहत मिल सकती है।

कैस्टर ऑयल (Castor oil)
रूई के एक टुकड़े को कैस्टर ऑयल में डुबो दें और फिर हल्के हाथों से निचोड़कर आंखों पर रखकर लेट जाएं। अंगुलियों से हल्के-हल्के आंखों पर मसाज भी कर सकते हैं।

ठंडा दूध (cold milk)
आंखों को साफ करने का एक कारगर उपाय ठंडा दूध भी है। दूध में मौजूद कई तत्व संक्रमण और थकान दूर करने में मदद करते हैं। ठंडे दूध से रोजाना आंखों पर मसाज (Eye massage) करें।

एलोवेरा जूस (Aloe vera juice)
एलोवेरा जूस का इस्तेमाल आंख में किसी तरह की परेशानी होने पर भी किया जाता है। आप 4 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल लें अब इसमें आधा कप पानी और बर्फ डालकर पीस लें। अब इस जूस को कॉटन के सहारे पलकों पर लगाएं. ऐसा एक दो बार करने पर ही आपको आराम मिल जाएगा।