रोगाणुओं के इन्फेक्शन के चलते हर साल लाखों लोग पीलिया यानी जॉन्डिस की चपेट में आ जाते हैं। पीलिया एक मेडिकल कंडीशन है जिसमें बिलीरूबिन की मौजूदगी के कारण किसी भी व्यक्ति की त्वचा और आँखें पीले रंग की हो जाती हैं। पीलिया (Jaundice) की बीमारी शरीर में बिलीरुबिन का स्तर (Bilirubin Level) बढ़ जाने की वजह से होती है। इस बीमारी में व्यक्ति की त्वचा से लेकर आंखें, नाखून, का रंग पीला हो जाता है, साथ ही लीवर कमजोर होकर ठीक से काम करना बंद कर देता है। इतना ही नहीं रोगी की भूख धीरे-धीरे कम हो जाती है और जी मचलाने की शिकायत होती है। कई बार इसे ठीक होने में कई महीने लग जाते हैं। लेकिन सही इलाज और खानपान के चलते इसे समय पर ठीक किया जाना संभव है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे आसान से घरेलू टिप्स जिनकी मदद से आप पीलिया जैसी बीमारी से जल्द से जल्द छुटकारा पा सकते हैं।
क्यों होता है पीलिया (Why does jaundice happen?)
सबसे पहले जानते हैं कि पीलिया क्यों होता है। हमारी बॉडी के रेड ब्लड सेल्स एक तय समय यानी 120 दिन बाद टूट जाते हैं तो बिलिरुबिन नाम का बाई-प्रोडक्ट बनता है। यह पदार्थ लिवर से होते हिए मूलमूत्र के द्वारा शरीर से बाहर निकल जाता है। वहीं अगर शरीर के रेड ब्लड सेल्स 120 दिन से पहले टूट जाते हैं तो लिवर में बिलिरुबिन की मात्रा अधिक बढ़ जाती है जिससे पीलिया जैसी बीमारी हो जाती है।
पीलिया के लक्षण (symptoms of jaundice)
शरीर में खून की कमी, शरीर पीला हो जाना, पाचन तंत्र कमजोर हो जाना, आंखों में पीलापन, पेशाब का रंग पीला हो जाना, मतली जैसा महसूस होना, भूख लगभग खत्म हो जाना, बार बार चक्कर आना, थकावट होने के साथ साथ वजन में भी काफी तेजी से गिरावट आना। ये सभी पीलिया के लक्षण हैं। हालांकि इसका मुख्य असर आपके लिवर पर पड़ता है और लिवर कमजोर हो जाता है।
जॉन्डिस से निजात पाने के लिए आप इन तरीकों को अपना सकते हैं
गन्ने का रस (sugarcane juice)
जॉन्डिस की दिक्कत से निजात पाने के लिए आप गन्ने के रस का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आप रोजाना दिन में तीन से चार बार इस रस का सेवन कर सकते हैं।
टमाटर का रस (tomato juice)
टमाटर का रस भी पीलिया की दिक्कत को कम करने में खास भूमिका निभाता है। टमाटर में लाइकोपीन नाम का तत्व होता है, जो लिवर को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। अगर टमाटर के रस का सेवन सुबह खाली पेट किया जाए तो ये और भी जल्दी असर दिखाता है।
छाछ और दही (buttermilk and yogurt)
छाछ और दही का सेवन करने से पीलिया की दिक्कत जल्दी दूर होने लगती है। इसके लिए आप रोजाना सुबह-शाम एक गिलास छाछ या एक कटोरी दही का सेवन कर सकते हैं। दही के सेवन से बैक्टीरिया की वजह से होने वाले इंफेक्शन से बचाव होता है और ये पीलिया के लक्षणों को कम करता है।
नारियल पानी (coconut water)
पीलिया को दूर करने में नारियल पानी भी सहायता करता है। ये लीवर को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है। साथ ही इसका सेवन करने से पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है।
पपीता (Papaya)
पपीता चाहें कच्चा हो या फिर पका हुआ, दोनों का सेवन पीलिया की दिक्कत को कम करने में काफी मदद करता है। अगर आप कच्चे पपीते की बिना मसाले की सब्जी बनाकर इसका सेवन करते हैं, तो ये लिवर की सेहत को बेहतर बनाने में जल्दी मदद करता है। साथ ही पका पपीता भी पीलिया की दिक्कत को दूर करने में अच्छी भूमिका निभाता है।
मूली के पत्ते (radish leaves)
मूली के पत्तों के रस का सेवन पीलिया की दिक्कत को दूर करने में काफी फायदेमंद होता है। इसके लिए आप चाहें तो मूली के पत्तों का रस निचोड़ कर उसमें मिश्री मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं या अगर आप चाहें तो नींबू का रस मिलाकर भी मूली के रस का सेवन कर सकते हैं।
