सूखी खांसी की अचूक दवा साबित होंगे ये घरेलू उपाय ,दिलाएंगे आराम

वैसे तो खांसी होना आम बात है। मौसम बदलने के कारण अधिकतर लोग सर्दी, खांसी-जुकाम की चपेट में आ जाते हैं। दवा लेने से जुकाम तो चला जाता है लेकिन सूखी खांसी की समस्या काफी समय तक बनी रहती हैं। सूखी खांसी (Cough) शरीर को कमजोर कर देती है, बार बार खांसते-खांसते पूरे पेट में और पसलियों में दर्द होने लगता है। अगर आप लंबे समय से सूखी खांसी से परेशान हैं, तो यहां कुछ घरेलू नुस्खे (Home Remedies)बताए जा रहे हैं जो झट से खांसी को खत्म कर देंगे। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं खांसी में रामबाण घरेलू नुस्खे जो अंग्रेजी दवा को भी पीछे छोड़ देगे और आपको दिलाएंगी हर तरह की खांसी से राहत।

क्या हैं सूखी खांसी के लक्षण (Dry Cough Symptoms)
सूखी खांसी में बहुत कम या बिल्कुल भी बलगम नहीं निकलता। यह जलन करने वाली होती है और गले में खराश पैदा करती है। कुछ मामलों में, यह नाक संबंधी एलर्जी, ऐसीडिटी, अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज या ट्युबरक्लॉसिस हो सकती है। इसलिए, व्यक्ति को यदि ज्यादा दिन तक खांसी रहे, तो उसे डॉक्टर के पास जरूर जाना चाहिए।

हम आपको बताते हैं सूखी खांसी को ठीक करने के घरेलू नुस्खों के बारे में, जो आपको दिलाएंगे सूखी खांसी से राहत (Relief from dry cough)।

पीपल की गांठ (peepal knot)
अगर आप भी खांसी से परेशान हैं तो पीपल की गांठ को पीस लें और फिर इसमें एक चम्मच शहद मिला लें और इसका नियमित सेवन करें। इससे सूखी खांसी ठीक हो जाएगी और आप राहत महसूस करेंगे।

शहद (honey)
अगर आप भी सूखी खांसी से परेशान हैं, तो शहद आपके लिए उपयोगी हो सकता है। शहद कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण खांसी आदि दिक्‍कतें दूर करने में सहायक होते हैं। इसके अलावा गले में खराश खत्म करने में भी शहद मददगार हो सकता है। इसके लिए हर्बल चाय या नींबू पानी में दो चम्मच शहद मिला कर दिन में दो बार पिएं आराम मिलेगा।

अदरक और नमक (ginger and salt)
अदरक से भी सूखी खांसी में आराम मिलता है। इसके लिए अदरक की एक गांठ को कूटकर उसमें एक चुटकी नमक मिला लें और दाढ़ के नीचे दबा लें। उसका रस धीरे-धीरे मुंह के अंदर जाने दें। 5 मिनट तक उसे मुंह में रखें और फिर कुल्ला कर लें।

नीलगिरी का तेल (Nilgiri oil)
खांसी में राहत के लिए नारियल तेल के तेल में नीलगिरी तेल की कुछ बूंदें मिलाकर इससे छाती की मालिश करें। वहीं गर्म पानी में नीलगिरी के तेल की बूंदें मिलाकर भाप भी ले सकते हैं। इससे छाती हल्की होगी और सांस लेने में आसानी होगी।

पिपरमिंट (peppermint)
यह गले की जलन और दर्द से राहत दिलाने में मददगार हो सकता है। इसके लिए दिन में दो से तीन बार पिपरमिंट की चाय पिएं , खांसी की समस्या से आराम मिलेगा।

लहसुन-अदरक (garlic-ginger)
लहसुन भी खांसी से राहत दिलाने में कारगर है। इसके लिए आपको लहसुन को घी में भून कर गर्मागरम खाना होगा ,आप अदरक का जूस पीएं. इसमें शहद मिला कर आप इसका और ज्यादा फायदा उठा सकते हैं।

आंवला (Gooseberry)
आंवला खांसी के लिए काफी असरकारी माना जाता है। आंवला में विटामिन-सी होता है, जो ब्लड सरकुलेश को बेहतर बनाता है। अपने खाने में आंवला शामिल कर आप एंटी-ऑक्सीडेंट्स का सोर्स बढ़ा सकते हैं। यह आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करेगा।

मुलेठी की चाय (liquorice tea)
मुलेठी का चाय पीने से भी सूखी खांसी में आराम मिलता है। इसे बनाने के लिए, दो बड़ी चम्मच मुलैठी की सूखी जड़ को एक मग में रखें और इस मग में उबलता हुआ पानी डालें। 10-15 मिनट तक भाप लगने दे। दिन में दो बार इसे लें।

हल्दी वाला दूध (Turmeric milk)
हल्दी वाला दूध पीने से भी आराम मिलता है। इसके लिए 1 गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर रोजाना पिएं। इसके अलावा भाप लेने से भी काफी फायदा होता है। इसके लिए गरम पानी लें और अपने सिर पर एक तौलिया डालकर गरम पानी के ऊपर मुंह ले जाकर भाप लें।

तुलसी के पत्ते को काली मिर्च (black pepper to basil leaves)
तुलसी के पत्ते को काली मिर्च, मुनक्का, थोड़ा सा आटे का चोकर और मुलेठी के साथ पानी में उबाल लें। जब पानी आधा हो जाए तो उसे ठंडा करके छान लीजिए। रात में सोने से पहले गर्म करें और छोड़ी सी चीनी डालकर पिएं। 3 से 4 दिन तक इसे लेने से खांसी पूरी तरह ठीक हो जाएगी।

सेंधा नमक (rock salt)
सेंधा नमक की डली को आग पर अच्छे से गर्म कर लें। जब नमक की डली गर्म हो जाए तो तुरंत आधा कप पानी में डालकर निकाल लें। सोने से पहले इस पानी को पीने से खांसी में काफी आराम मिलता है।

सोंठ को दूध(dry ginger milk)
खांसी होने पर पर सोंठ को दूध में डालकर उबाल लें। सोने से पहले इस दूध को पिएं। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में खांसी ठीक हो जाएगी।