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तपती गर्मियों में चेहरे की देखभाल ऐसे करें,अपनाएं ये टिप्स,चमकदार त्वचा रहेगी बरकरार

गर्मियों में त्वचा की देखभाल के उपाय करना हर किसी के लिए जरूरी है क्योकि टैनिंग और सनबर्न से स्किन को बचाना गर्मी में वाकई बहुत मुश्किल होता है, लेकिन घर में कुछ ऐसी प्राकृतिक (Natural) और पूरी तरह स्किन फ्रेंडली (Skin friendly) चीजें होती हैं जिससे आप सनबर्न (Sunburn) से त्वचा को बचा सकते हैं। हम इस बात को समझ सकते हैं कि घरेलू नुस्खों (Home remedies) से भी बहुत लोग दूर भागते हैं। इसकी वजह होती है इन्हें बनाने में या तैयार करने से जुड़ी परेशानी, लेकिन फिक्र न करें। हम आपको बता रहे हैं ऐसे फेस मास्क (Face mask) जो आप आसानी से बना सकते हैं। हम आपके लिए यहां कुछ खास घरेलू नुस्खे और किचन में रखी चीजों की लिस्ट लेकर आए हैं। गर्मी में इन चीजों को खाने और त्वचा पर लगाने से आपकी स्किन में ग्लो (Glowing Skin) बना रहेगा और आपको लू भी नहीं लगेगी। इनमें गेंहू का आटा,टमाटर , नींबू का रस, संतरे का जूस और ऐलोवेरा जैसी कई चीजें शामिल हैं।

खूब सारा पानी पिएं
खूबसूरत त्वचा के लिए जरूरी है कि आप दिन में कम से कम 6 से 7 ग्लास पानी पिएं (Drink 6 to 7 glasses of water) । इससे आपका पेट साफ रहेगा और त्वचा टोन्ड रहेगी. इसके अलावा ऐसे फलों को खाएं, जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जैसे -खीरा, ककड़ी, कच्चा टमाटर, संतरा. इससे आपकी बॉडी में पानी की कमी नहीं होगी।

स्किन को ठंडा करें
स्किन को टैनिंग (Skin tanning) और सनबर्न से बचाने के लिए ठंडी तासीर की चीजें खाने के साथ ही त्वचा पर उन चीजों को लगाना भी होता है, जो त्वचा को ठंडक दें. ऐलोवेरा जेल, चंदन पाउडर, नींबू और दही, कच्चा आलू के अलावा केला और गुलाब-जल को चेहरे पर लगाकर चेहरे को ठंडा बनाकर रख सकते हैं। इससे चेहरे की स्किन सॉफ्ट बनी रहेगी। और सूरज की गर्मी से जलेगी नहीं।

गेंहू का फेसपैक लगाएं
गेहूं को धुलने के बाद पानी में भिगोकर रख दें। अगर आप इन्हें खाना चाहती हैं तो आपको 2 से 3 दिन का इंतजार करना होगा। लेकिन फेस पैक बनान के लिए आप रात को भिगोकर रखे गए गेहूं से सुबह फेस पैक बना सकती हैं। भीगे हुए गेहूं को पानी से निकालकर गुलाबजल के साथ पीसकर पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट में 2 चुटकी हल्दी मिलाएं और सूखने तक इसे चेहरे पर लगा लें। उसके बाद ताजे पानी से धोकर मॉइश्चराइजर लगाएं।

सनस्क्रीन का उपयोग करें
धूप में निकलने से पहले 30 SPF वाला सनस्क्र‍ीन का इस्तेमाल (Use of sunscreen) करें। लेकिन ध्यान रहे कि इसे घर से निकलने के 15 मिनट पहले लगाना होता है। सनस्क्रीन लगाने के तुरंत बाद धूप में ना निकलें। दिन में तीन बार सनस्क्रीन लगाएं. इसके अलावा धूप में सनग्लास के बिना ना निकलें। हानिकारक यूवी लाइट (Uv light) के कारण आंखों के किनारे झुर्रियां आ सकती हैं। इसलिए जब भी धूप में निकलें, सनग्लास पहनकर ही निकलें।

टमाटर का करें इस्तेमाल
गर्मियों में ग्लोइंग और बेदाग स्किन के लिए आप टमाटर (tomatoes) का इस्तेमाल कर सकती हैं। टमाटर का इस्तेमाल कर चेहरे पर इंस्टेंट ग्लो देखने को मिलेगा। वहीं टमाटर और नारियल पानी (coconut water) त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। चलिए जानते हैं टमाटर और नारियल पानी इस्तेमाल करने का सही तरीका। एक कटोरी में 1 चम्मच टमाटर का रस और नारियल पानी ले। इसे अच्छे से मिला लें इसके बाद इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाएं। चेहरे की मसाज करें फिर इसे छोड़ दें। इसके बाद ठंडे पानी से स्किन को साफ करें।

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