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Stress से माइग्रेन तक को छूमंतर करता है ,दूध में तुलसी पत्ता का सेवन

दूध (Milk) पोषण के लिहाज से अमृत के समान है और तुलसी की पत्तियों (Basil leaves) को औषधीय गुणों (Medicinal properties) से भरपूर माना जाता है। जो आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर कई रोगों से आपकी रक्षा करती है। तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से न सिर्फ इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ती है बल्कि कई तरह के गंभीर रोगों से भी छुटकारा मिलता है। कोरोना (Corona) महामारी के समय लोग तुलसी की पत्तियों से बना काढ़ा पीकर अपने इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बना रहे हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि तुलसी की पत्तियों को दूध में उबालकर पीने से पोषण के साथ-साथ सेहत और उससे जुड़े कई फायदे पाए जा सकते हैं। तुलसी की पत्तियों को दूध में उबालकर पीने से ये अधिक लाभकारी हो जाता है और बहुत से रोगों से आपको दूर रखता है। आइए आपको बताते हैं कि तुलसी मिलक (Tulsi Milk) पीने से आप किन बीमारियों से बच सकते हैं और इसे बनाने का सही तरीका और पीने का सही समय क्या है।

तुलसी के गुण (Properties of basil)
तुलसी में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) पाया जाता है। इससे आपका दिल स्वस्थ रहता है। यह सांस से जुडी बीमारियों से लड़ने में भी मदद करती है। तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं। यह आपका इम्युनिटी सिस्टम मजबूत करती है। मौसम में बदलाव के साथ आने वाले फ्लू से बचाती है। इसके अलावा तुलसी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल एवं एंटीवायरल गुण सर्दी, खांसी और जुकाम से भी दूर रखते हैं।

ऐसे करें तुलसी मिल्क का सेवन (This is how to consume Tulsi Milk)
तुलसी मिल्क बनाने के लिए आपको सबसे पहले डेढ़ गिलास दूध को उबालना है। दूध के उबलने पर इसमें 8 से 10 तुलसी की पत्तियां डालकर उसे और थोड़ी देर उबालना है। जब दूध लगभग एक गिलास रह जाए तब गैस बंद कर दें। दूध के हल्का गुनगुना होने पर इसका सेवन करें। याद रखें इस दूध का नियमित सेवन करने से ही आपकी इम्यूनिटी स्टॉग बनेगी और आप कई तरह के रोगों से दूर रहेंगे।

तनाव दूर होगा (Stress will go away)
तनाव अगर आपके जीवन का भी अभिन्न अंग बन गया है, तुलसी के पत्तों में न सिर्फ औषधीय गुण मौजूद होते हैं बल्कि इन पत्तियों में हीलिंग गुण भी शामिल होते हैं। तो दूध में तुलसी के पत्तों को उबालकर पिएं, आपका तनाव दूर होगा और धीरे-धीरे तनाव की समस्या ही समाप्त हो जाएगी। ये ही नहीं ऐसा करने से डिप्रेशन की समस्या से उबरने में मदद मिलती है।

माइग्रेन से राहत (Migraine relief)
दूध में तुलसी के पत्ते उबालकर पीने से सिर दर्द या माइग्रेन जैसी बीमारियों में आराम मिलता है। अगर आप लंबे समय से इस समस्या से परेशान हैं हैं तो आप चाय की जगह रोजाना दूध में तुलसी के पत्ते डालकर पी सकते हैं।

इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद (Help increase immunity)
कोरोना महामारी (Corona epidemic) के दौर में हर व्यक्ति अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने की तरफ ध्यान दे रहा है। कोई भी रोग आपको तभी घेर सकता है जब आपकी इम्यूनिटी कमजोर होती है। ऐसे में तुलसी के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं।

हृदय संबंधी रोगों में लाभ (Benefits in cardiovascular diseases)
हृदय की समस्याओं में भी यह लाभदायक है। सुबह खाली पेट इस दूध को पीने से हृदय संबंधी रोगों में लाभ पाया जा सकता है। इसके अलावा यह किडनी में होने वाली पथरी के लिए भी अच्छा उपचार है।

अस्थमा में लाभ (Benefit in asthma)
अगर आप सांस संबंधी समस्याओं से परेशान हैं तो तुलसी मिल्क जरूर पिएं। बदलते मौसम से होनी वाली परेशानियों से यह घरेलू नुस्खा दूर रखता है।
पथरी (Appendicitis)
अगर किसी व्यक्ति को पथरी की समस्या है तो उसे नियमित रूप से खाली पेट तुलसी दूध पीना चाहिए। ऐसा करने से किडनी के पथरी की समस्या और दर्द दूर होता है।

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