सेहत ,त्‍वचा और बालों के लिए फायदेमंद हो सकता है पसीना, जानें फायदे

गर्मी के मौसम (summer season) में पसीना (sweat) आना आम बात है। लेकिन कई लोग ऐसे भी होते है जो चाहते हैं कि शरीर से पसीना (Sweat) न ही निकले तो बेहतर है क्योंकि इसकी दुर्गन्ध के कारण कई बार उनको शर्मिंदगी (Embarrassment) का सामना करना पड़ता है। लेकिन आप को ये पता है की पसीना निकलना आपकी सेहत  (Health) के लिए फायदेमंद (Useful) है। पसीना आने से त्‍वचा और बाल प्रभावित नहीं होते हैं बल्कि पसीना आना बालों और त्‍वचा  (hair and skin) के लिए कई लिहाज से अच्‍छा ही होता । तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि पसीना आना आपके स्वास्थ त्‍वचा और बालों के लिए किस तरह से लाभदायक है। आइये जानते हैं इसके बारे में।

सेहत सम्बन्धी समस्या होती है दूर (health problems go away)
शरीर में कई तरह के कार्बनिक रसायन मौजूद होते हैं। जो कि सेहत पर बुरा असर डालते हैं। पसीना आने से ये कैमिकल भी शरीर से बाहर आते हैं जिससे सेहत सम्बन्धी दिक्कतें कम होती हैं।

नेचुरल क्लींजर है पसीना (Natural cleanser is sweat)
पसीना नेचुरल क्लींजर की तरह काम करता है। पसीना आने से त्वचा के रोम छिद्र खुलते हैं। जिससे शरीर की गंदगी और बैक्टीरिया बाहर निकलने में मदद मिलती है।

नैचुरल ग्लो देता (gives natural glow)
पसीना आने से स्किन को नैचुरल ग्लो मिलता है। ये ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है जिससे स्किन ग्लो करती है। पसीना निकलने के बाद स्किन में सॉफ्टनेस भी आती है।

वजन कम करने में मदद (help lose weight)
पसीना निकलने से कैलोरी भी बर्न होती है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। लेकिन कैलोरी बर्न करने के लिए जो पसीना बहाना पड़ता है उसके लिए एक्सरसाइज या कोई मेहनत वाला काम करना ज़रूरी होता है।

त्‍वचा को करता है एक्सफोलिएट (Exfoliates the skin)
पसीने से सॉल्‍ट और यूरिक एसिड निकलता है, यह त्‍वचा को नेचुरली एक्सफोलिएट करता है। इससे त्‍वचा के बंद पोर्स खुलते हैं, जिससे त्‍वचा के अंदर की गंदगी बाहर निकल आती है। अगर आपकी स्किन ड्राई है तो फेस स्‍वेटिंग आपके लिए और भी अच्‍छी साबित हो सकती है क्‍योंकि यह आपके चेहरे की ड्राईनेस को खत्‍म करती है। हां, इस बात का ध्‍यान रखें कि पसीने को पोछते रहें और चेहरे को साफ करते रहें क्‍योंकि फेस स्‍वेटिंग से धूल मिट्टी चेहरे पर जल्‍दी चिपकती है। अगर इसे साफ न किया जाए तो चेहरे पर मुंहासे भी हो सकते हैं।

बालों की ग्रोथ के लिए फायदेमंद (beneficial for hair growth)
बालों के लिए पसीना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। अगर आपके स्‍कैल्‍प से बहुत ज्‍यादा पसीना निकलता है तो इसे आप खराब मानने की भूल न करें। स्‍कैल्‍प में पसीना निकलने की वजह से हेयर फॉलिकल्‍स अनक्‍लॉग हो जाते हैं। इससे बालों की ग्रोथ अच्‍छी होती है। इतना ही नहीं हेयर फॉलिकल्‍स अनक्‍लॉग होने से नए बालों की ग्रोथ अच्‍छी हो जाती है। मगर, इस बात का ध्‍यान रखें कि स्‍कैल्‍प से पसीना निकल रहा है तो जाहिर है कि स्‍कैल्‍प के पोर्स भी ओपन हो रहे होंगे। ऐसे में ओपन पोर्स में गंदगी जल्‍दी भर जाती है। इसलिए बालों को शैंपू से वॉश जरूर करें वरना आपको हेयरफॉल की प्रॉब्‍लम से जूझना पड़ सकता है।

स्ट्रेस दूर करने में मदद मिलती है (Helps to relieve stress)
पसीना निकलने से तनाव से भी राहत मिलती है। स्ट्रेस के समय एक्सरसाइज़ करना बेहतर होता है जिससे शरीर से पसीना निकलता है। ये पसीना बॉडी हीट को कम करता है जिससे स्ट्रेस दूर करने में मदद मिलती है।