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पसीने की बदबू को कहें अब अलविदा, इन चीजों को ट्राई कर पाएं छुटकारा

गर्मियां (summer) बहुत सारी परेशानियां साथ लेकर आती हैं। गर्मी की वजह से बहने वाला पसीना सभी के लिए परेशानी का सबब बन जाता है । लेकिन गर्मियों में पसीना आना बॉडी का एक नेचुरल प्रोसेस है। पसीना आना आम बात है और इसका आना भी जरुरी होता है क्योंकि पसीने से मोटापा कम होता है तथा कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है। पसीना (Sweating) आने से स्किन (Skin) के पोर्स क्‍लीन होते रहते हैं और शरीर का टेंपरेचर कंट्रोल रहता है। लेकिन जब पसीना बहुत ज्यादा (Excessive) आने लगे तो बदबू और बैक्‍टीरिया का जमावड़ा होते जाने का संकेत है। वास्तव में पसीना पूरी तरह से गंधरहित होता है। यानी इसमें किसी तरह की बदबू नहीं होती, लेकिन जब पसीना त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया से मिलता है, तो पसीने से बदबू आने लगती है। कई बार अंडरआर्म, पांवों, हथेली में पसीने की बदबू से शर्मिदगी झेलनी पड़ जाती है। यह पसीना सिर्फ शर्मिंदगी ही नहीं शरीर में फंगल इन्फेक्शन (Fungal infection in the body) भी पैदा कर सकता है। अगर आप भी कुछ ऐसी ही समस्‍या से जूझ रहे हैं तो यहां हम आपको इसका नैचुरल तरीका बताते हैं जिसकी मदद से अधिक पसीने की समस्या से आप बच सकते हैं। हम आपकी रसोई में मौजूद ऐसी ही सामग्रियों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे पसीने की बदबू को नियंत्रण में रखा जा सकता है ।

बेकिंग सोडा का प्रयोग (using baking soda)
नहाने के बाद थोड़ा सा बेकिंग सोडा पानी के साथ मिलाएं और अपने अंडरआर्म और शरीर पर इसे लगा लें। इसके बाद साफ तौलिये से इसे पोंछ लें। आप दिन भर फ्रेश महसूस करेंगे।

नारियल का तेल (coconut oil)
कोकोनट वर्जिन ऑयल शरीर से बदबू हटाने में असरदार होता है। इसमें lauric acid पाया जाता है जो पसीना पैदा करने वाले बैक्टिरिया को खत्म करता है। रात को सोने से पहले शरीर के उन हिस्सों पर नारियल तेल लगा कर हल्की मसाज करें जहां दुर्गंध आती है।

​टी ट्री ऑयल (tea tree oil)
टी ट्री ऑयल एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो स्‍किन पर मौजूद बैक्टीरिया को दूर कर के दुर्गंध पैदा होने से रोकता है। 2 चम्‍मच पानी में टी ट्री ऑयल की 2 बूंद मिला कर अपने अंडरआर्म्स और अन्य क्षेत्रों पर लगाएं। असरदार रिजल्‍ट पाने के लिए ऐसा रोज करें।

आलू का कमाल (Potato Wonder)
पसीने की बदबू वाले शरीर के हिस्सों पर कच्चे आलू के स्लाइस रगड़ने से भी पसीने की बदबू से छुटकारा मिलता है। नहाने के टब के पानी में फिटकरी और पुदीने की पत्तियों को डालकर नहाने से भी शरीर में ठंडक और ताजगी का अहसास होता है और पसीने समस्या से छुटकारा मिलता है।

गुलाब जल का जादू (rose water magic)
नहाने के पानी के टब में गुलाब जल मिलाने से प्राकृतिक शीलता और कोमलता मिलती है। दो बूंद ट्री ऑयल और दो चम्मच गुलाबजल मिलाकर इस मिश्रण को काटनवूल की मदद से अंडरआर्म्स में लगाने से पसीने की समस्या से निजात मिलती है। बालों से पसीने की बदबू को रोकने के लिए एक कप पानी में गुलाब जल और नींबू रस को मिलाकर बालों को धोने से पसीने की बदबू खत्म हो जाएगी।

सेंधा नमक (rock salt)
रॉक सॉल्‍ट या सेंधा नमक में शक्तिशाली क्लींजिंग गुण होते हैं, जो पसीने और उसकी बदबू को खत्म करते हैं और त्वचा की सतह पर रहने वाले रोगाणुओं की क्रिया को प्रभावित करते हैं।

टमाटर का रस (tomato juice)
टमाटर अपने विटामिन-C और एंटीऑक्सिडेंट विशेषताओं के लिए प्रसिद्ध है, जो अतिरिक्त पसीने को रोकते हैं। साथ ही शरीर की सतह के बैक्टीरिया को ख़त्म करने में सहायता करते हैं। टमाटर के रस में एक कपड़े को डुबोएं और शरीर के प्रभावित हिस्सों पर लगाएं जहां आपको पसीना ज्यादा आता हो। ये छिद्रों को बंद करेगा और अत्यधिक पसीने को रोकेगा।

नींबू का रस (Lemon juice)
नींबू की अम्लीय प्रकृति हमारे शरीर के पीएच को कम करती है जिससे बैक्टीरिया का हमारी त्वचा पर टिकना मुश्किल हो जाता है। इसे इस्‍तेमाल करने के लिए नींबू को दो हिस्सों में काटें और सीधे इसे अपने अंडरआर्म्स पर रगड़ें। इसे पूरी तरह सूखने दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें। अगर आपकी स्‍किन संवेदनशील है तो इसे पानी की कुछ बूंदों के साथ मिक्‍स कर के लगा सकते हैं। ऐसा आपको दिन में रोज करना है।

भोजन में करें शामिल (include in food)
मॉनसून और गर्मियों में ताजा और हल्का भोजन का सेवन करें। भोजनमें खीरा, पुदीना, संतरा, तरबूज आदि फलों का सेवन करें जिसमें सोडियम और कैलोरी की मात्रा काफी कम हो। उन चीजों को भोजन में शामिल करें जिसमें एंटी ऑक्सीडेंट, कैल्शियम और विटामिन ए काफी मात्रा में हो।

सेब का सिरका (Apple vinegar)
नहाने से पहले करीब आधे घंटे तक सेब के सिरके को अपने आर्म पिट में लगाएं. ऐसा रोज करें. आपको अंतर महसूस होगा।

तेजपत्ते का प्रयोग (use of bay leaves)
तेजपत्ते को सुखाकर पीस लें और उबालकर 24 घंटे के लिए छोड़ दें। इस पानी को एक मग में रखें और नहाने के बाद शरीर पर इसे डालें। आपको पसीना अधिक नहीं आएगा।

खूब पिएं पानी (drink plenty of water)
दिन भर खूब पानी पिएं , अगर आप कम मात्रा में पानी पी रहे हैं तो आपके शरीर में गंध अधिक आएगी।

पुदीने के पत्ते (mint leaves)
पुदीने के पत्तों को उबालकर उसका पानी नहाने के पानी में मिलाएं और फिर नहाएं। इससे पसीने की बदबू भी दूर होती है और मूड भी अच्छा रहता है।

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