नींबू ही नहीं इसके पत्ते भी हैं फायदेमंद,सिर दर्द,तनाव सहित कई बीमारियों होती है दूर
नींबू (lemon) शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह सभी जानते हैं लेकिन नींबू की पत्तिया कितनी फायदेमंद है यह बहुत ही कम लोग जानते हैं। नींबू के पत्ते में भी शरीर को स्वस्थ रखने के तमाम गुण पाए जाते हैं। नींबू के पत्तों में मौजूद पोषक तत्व सिट्रिक एसिड कैल्शियम फ्लेवोनॉएड्स आयरन फॉस्फोरस विटामिन ए बी1 और सी पाया जाता है। नींबू के पत्ते बहुत सी शारीरिक परेशानियों से निजात दिलाते है। बहुत सी बीमारियां है जो नींबू के पत्ते का सेवन करने से ठीक हो सकती है। आज हम आपको बताएंगे कैसे नींबू के पत्ते हमारे लिए फायदेमंद है।
नींबू के पत्ते का सेवन करने का स्वास्थ्य लाभ (Benefits of Lemon leaves in Hindi)
सिर दर्द को करें गायब
आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी होने के कारण शारीरिक और मानसिक तनाव लोगों में काफी रहता हैं। ऐसे में सिर दर्द (Headache) एक साधारण सी समस्या है। यदि आप इस समस्या से छुटकारा पाने में नींबू के पत्ते का इस्तेमाल करें, तो यह आपके लिए बेहद लाभदायक होता हो सकता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए नींबू के पत्ते से रस को निकाल कर सूंघे, तो कुछ ही घंटों में आपको सिर दर्द से आराम मिल जाएगा। आपको बता दें, कि इसका रस माइग्रेन की समस्या (migraine problem) को भी बहुत ठीक करता है।
घबराहट और तनाव को करें दूर
विशेषज्ञों के अनुसार नींबू के पत्ते में पोषक तत्व अ के साथ-साथ एंटी एंटीस्पास्मोडिक गुण भी पाए जाते हैं। नींद न आने की समस्या, घबराहट (Nervousness) और धड़कन का तेज चलना है जैसी बीमारियों को दूर करने में नींबू के पत्ते का रस मदद करता हैं। यदि आप 10-12 नींबू के पत्ते को पानी में उबालकर बाद में उसे छानकर चाय की तरह पिएं, तो आपकी घबराहट की समस्या दूर होने के साथ-साथ नींद न आने की भी समस्या भी आसानी से दूर हो जाएगी।
पेट के कीड़े को करें खत्म
पेट में कीड़े होने की समस्या एक साधारण सी समस्या है। खासतौर पर यह समस्या बच्चों में काफी देखने को मिलती है। पेट में कीड़े (worms in stomach) होने के कारण कभी-कभी पेट में इतनी तेज दर्द होती है, कि हमें डॉक्टर के पास जाने तक की नौबत आ जाती है। ऐसे में यदि आप नींबू के पत्ते को पीसकर उसका जूस रोजाना शहद के साथ मिलाकर पिएं, तो आपके पेट के कीड़े तो खत्म हो ही जाएंगे साथ ही साथ पेट की बहुत सारी परेशानियां भी बहुत हद तक दूर हो जाएगी।
रिंकल्स, पिंपल्स को करे दूर-
नींबू के पत्ते ब्यूटी के लिए भी काफी कारगरा है। यह बालों के अलावा चेहरे पर होने वाले रिंकल्स, पिंपल्स (Wrinkles, Pimples) चुटकियों में गायब कर देता है। नींबू में विटामिन सी अधिक होने के कारण यह त्वचा की बीमारियों को दूर करता है। आपको बता दें, एक हेल्थी त्वचा होने के लिए शरीर में विटामिन सी का होना बेहद आवश्यक होता है। विटामिन सी हमारे स्किन को खूबसूरत बनाने में मदद करता है।
वेट लॉस
अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से जुझ रहे है। इससे निजात पाने के लिए आप नींबू के पत्ते का रस को गुनगुने पानी में डालकर शहद के साथ मिलाकर रोजाना पिएं, तो इससे आपकी पाचन शक्ति भी मजबूत होगी और आपका वजन भी कंट्रोल में रहेगा।
