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लौकी ही नहीं इसके छिलके में छिपे हैं कई गुण, जानिए फायदे

लौकी (Bottle Gourd Benefits) एक ऐसी सब्जियों में से है जिसको सबसे सेहतमंद सब्जियों में गिना जाता है कई जगहों पर इसे घीया भी कहते हैं और इसका इस्तेमाल आमतौर सभी के घरों में किया जाता है । क्योकि हमेशा से ही आपन सब सुनते आ रहे हैं कि लौकी (Bottle Gourd) सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. ज्यादातर लोग लौकी की सब्जी लोग खाना पसंद नहीं करते हैं। लौकी की सब्जी चाहे आपको खाने में पसंद नहीं हो, लेकिन इसके छिलके में सेहत और सौन्दर्य समस्याओं से राहत देने वाले गुण मौजूद होते हैं,लौकी के छिलके (Gourd Peels) भी शरीर की कई दिक्कतों (Problems) को दूर करने में खास रोल निभाते हैं। उन्हें जानने के बाद जब भी आप बाजार जाएंगे, लौकी जरूर खरीद कर लाएंगे। आइए, जानते हैं लौकी के छिलके में कौन से 3 औषधीय गुण होते है-

मिनरल्स से भरपूर होते हैं लौकी के छिलके (Gourd peels are rich in minerals)
लौकी की सब्‍जी के छ‍िलके में फोलेट, विटामिन सी, विटामिन बी1,बी2,बी3,बी5, और बी6, कैल्शियम, ऑयरन, जिंक, पोटेशियम, मैग्रीशियम और मैग्‍नीज जैसे आवश्‍यक तत्‍व शाम‍िल होते हैं। आइए जानते है कैसे लौकी के छ‍िलके आपकी चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के साथ ही आपके सेहत को तंदरुस्‍त रखने में मदद करता है।

सनबर्न और टैनिंग दूर करे (Remove sunburn and tanning)
गर्मियों में सूरज की किरणों के कारण हमारी त्वचा झुलस जाती है, जिसे सनबर्न या टैनिंग कहते हैं। लौकी के छिलकों का पेस्ट बनाकर लगाने से इस समस्या से निजात मिलती है। कुछ देर तक लौकी के छिलकों का पेस्ट अपनी त्वचा पर लगाकर रखें, उसके बाद सादा पानी से धो लें। लौकी का एक टुकड़ा लेकर आप इससे अपने चेहरे की मसाज भी कर सकती हैं। इससे चेहरे पर ग्लो आता है।

बढ़ जाएगा चेहरे का निखार (Facial glow will increase)
अगर आपका चेहरा डल होने लगा है तो लौकी के छिलकों को पीस कर उनमें चंदन का पाउडर मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। हफ्ते में 2-3 बार इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं. इससे आपके चेहरे का निखार (Skin Glow) लौट आएगा।

वजन को करता है कम (reduces weight)
बढ़ते वजन की समस्या से निजात पाने में लौकी का जूस फायदेमंद हो सकता है। यदि आपका वजन लगातार बढ़ रहा है और आप इसे कम करना चाहते हैं तो लौकी का जूस फायदेमंद होता है. लौकी का जूस पीने से आप अपना वजन कम कर सकती हैं. इसलिए अगर आप लौकी की सब्जी नहीं खाना चाहते हैं तो कोई बात नहीं, आप इसका जूस पी सकते हैं।

हेयर फॉल को करता है दूर (Removes hair fall)
यदि आपके बाल बहुत अधिक झड़ रहे हैं तो आप इससे निपटने के लिए लौकी के छिलकों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे तिल के तेल के साथ मिलाकर स्कैल्प पर लगाने से बाल झड़ना और गंजापन जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

पैर के तलवों की जलन को करता है दूर (Removes burning sensation of the soles of the feet)
लौकी की तासीर ठंडी होती है। गर्मी के दिनों में अक्सर पैर के तलवों में जलन होने लगती है। लौकी के छिलकों को पैर के तलवों में रगड़ने से जलन से राहत मिलती है। शरीर में त्वचा पर होने वाली जलन के लिए भी लौकी के छिलके लाभदायक हैं।

बवासीर (hemorrhoids)
बवासीर या पाइल्स की समस्या में लौकी के छिलकों का पाउडर फायदेमंद रहता है। लौकी को छिलकों को सुखाकर पाउडर बनाकर पानी के साथ रोजाना दिन में दो बार सेवन करने से जल्द ही इस समस्या से जल्द राहत मिलती है

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