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आंवला ही नहीं आंवला जूस पीने से भी कई परेशानियां होंगी चुटकी में दूर

आंवले (gooseberry) का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आंवला एक प्राकृतिक घटक है जो औषधीय लाभों से भरपूर है। प्राचीन भारतीय आयुर्वेद (Ayurveda) पद्धति में आंवला (gooseberry) को दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। एक आंवले में दो संतरे (Oranges) के बराबर विटामिन सी पाया जाता है, आंवला विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है जो कई बीमारियों से लड़ने में मददगार होता है। आंवले का जूस पीने से शरीर को काफी फायदा होता है। आपको बता दें कि सुबह खाली पेट आंवले का जूस (gooseberry juice) पीने से पेट की परेशानियों (Stomach Problems) से छुटकारा मिल सकता है।

आंवले में मौजूद पोषक तत्व इम्‍यूनिटी को बढ़ाने का भी काम करते हैं। आंवले को सिर्फ सेहत ही नहीं बल्कि स्किन और बालों के लिए भी अच्छा माना जाता है। आंवले के सेवन से खून की कमी (Anaemia) को दूर किया जा सकता है। आइए आपको बताते हैं आंवले का जूस पीने के फायदों के बारे में

आंवले का जूस पीने के फायदे

वजन रहेगा कंट्रोल में (weight will be under control)
कहते हैं कि सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ आंवले का रस मिलकार पीने से वजन कंट्रोल में रहता है। दरअसल ये शरीर को डिटॉक्स करता जिससे शरीर में एक्स्ट्रा फैट जमा नहीं हो पाता। ऐसे में यह वजन को कंट्रोल में रखता है और मोटापे से बचाता है।

चेहरे की सूजन को कम करने में मददगार (Helpful in reducing swelling of the face)
आंवला के जूस में एंटी इन्फ्लेमेटरी के गुण पाए जाते है। आपको बता दें, कि ये गुण होने की वजह से यह हमारे चेहरे के सूजन को दूर करने में मदद करता है। यदि आप रोजाना आंवला के जूस का सेवन करें, तो आपके चेहरे पर आने वाली सूजन आसानी से दूर हो सकती है।

इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग करता है (strengthens the immune system)
आंवले का जूस पीने से शरीर के इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग होने में मदद मिलती है। इम्यूनिटी के मजबूत होने से शरीर कई तरह के वायरल रोगों से दूर रहता है। शरीर को हेल्दी रखने के लिए आंवले का जूस जरूर पिएं।

डायबिटीज कंट्रोल में रखता है (Keeps diabetes under control)
आंवले में क्रोमियम नामक तत्‍व पाए जाते हैं जो इंसुलिन ह को हॉर्मोंस को मजबूत कर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखते हैं। आंवले के जूस का सेवन करने से डायबिटीज के खतरे को कम किया जा सकता है।

हड्डियों मजबूत होती है (bones get stronger)
आंवले के जूस का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं। दरअसल आंवले में भरपूर मात्रा में कैल्‍शियम मौजूद होता है। इसके जूस का सेवन करने से ऑस्ट्रोपोरोसिस, अर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द से भी राहत मिलती है।

चेहरे से दाग धब्बे करें दूर (remove blemishes from face)
आंवला में एक ऐसा एजेंट पाए जाता है, जो चेहरे के दाग धब्बे को आसानी से दूर कर सकता है। यदि आप प्रतिदिन आंवला के जूस का सेवन करें, तो आपके चेहरे के दाग धब्बे आसानी से दूर हो सकते है।

रक्त को शुद्ध बनाने में मददगार (Helpful in purifying blood)
आंवला का जूस औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। यदि आप रोजाना आंवला का जूस का सेवन करें, तो आपके शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकल सकते है। आपका रक्त शुद्ध बना रह सकता है। जिससे आपकी त्वचा हमेशा चमकती नजर आ सकती है।

स्किन को रखें मुलायम (keep skin soft)
हमारे चेहरे के लिए विटामिन सी बेहद फायदेमंद होता है। आंवला में विटामिन सी की मात्रा अधिक होने की वजह से यह त्वचा में कोलेजन सेल को बढ़ाने में मदद करता है। जिससे आपकी त्वचा सॉफ्ट बनी रह सकती है।

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