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तुलसी का पानी पीने से दूर होंगी कई बीमारियां,ऐसे तैयार करें तुलसी का पानी

वैसे तो बहुत से लोग होगें जो सुबह उठकर खाली गुनगुन पानी पीते हैं। लेकिन अगर आप सुबह-सुबह तुलसी का पानी पीएंगे, तो यह आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होगा। तुलसी का पौधा आज के समय लगभग हर घर के अंदर होता है। वैसे तो इसकी पूजा की जाती है। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि तुलसी केवल पूजनीय नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर पीने से हमारे शरीर की कई बीमारियां समाप्त हो जाती है। ऐसे में हम यहां आपको तुलसी वाला पानी पीने के फायदे के बारे में बताएंगे. चलिए जानते हैं।

एसिडिटी से राहत-
तुलसी का पानी पीने से अपचन, कब्ज, गैस्ट्रिक समस्या आदि से राहत मिलती है। रोजाना तुलसी का पानी पीने से पेट से संबंधित कई समस्याएं दूर हो जाएंगी।

सांस से संबंधित समस्या
अव्यवस्थित खानपान और प्रदूषण के कारण हमारा रेस्पिरेट्री सिस्टम काफी प्रभावित होता है।अगर आपको भी सांस से संबंधित कोई समस्या है। तो तुलसी के पत्ते गर्म पानी में डालकर सेवन करना आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा। क्योंकि तुलसी के पत्तों में इम्यूनोमोड्यूलेटरी और एक्सपॉर्टेंट प्रॉपर्टीज होती है। जो रेस्पिरेट्री सिस्टम को दुरुस्त करती है और सांस से संबंधित समस्याओं से राहत दिलाती है।

दूर होता है तनाव
बदलती जीवन शैली और प्रतिस्पर्धा के कारण तनाव आजकल आम बात हो गई है। अगर आप भी तनाव से घिरे हैं। तो आपको तुलसी का पानी पीना चाहिए। इससे आपको तनाव से काफी राहत मिलेगी। क्योंकि तुलसी में कोर्टिसोल हार्मोन को कंट्रोल करने की क्षमता होती है। दरअसल इसी हार्मोन के बिगड़ने की वजह से व्यक्ति स्ट्रेस में रहता है। तुलसी के पत्ते का पानी पीने से आपको डिप्रेशन और एंग्जायटी से भी राहत मिलेगी।

वजन होगा कंट्रोल
जिन लोगों को अपना वजन कंट्रोल करना है। उनके लिए तुलसी का पानी बहुत फायदेमंद है।तुलसी का पानी पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। भोजन जल्दी पचने लगता है। इसलिए आपका फेट नहीं बढ़ता है और वजन कंट्रोल होता है। जिन लोगों को पाचन से संबंधित समस्याएं उन्हें तुलसी के पानी का सेवन करना चाहिए।

शुगर लेवल को करता है कंट्रोल
आज के समय में शुगर की समस्या हर चौथे व्यक्ति में नजर आने लगी है। अगर आप भी शुगर की चपेट में आ रहे हैं। तो तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर पीएं। इससे आपका मेटाबॉलिज्म भी बेहतर होगा। इसी के साथ आपके ब्लड में शुगर का लेवल भी कंट्रोल होगा।

इस तरह तैयार करें तुलसी का पानी-
सुबह उठकर एक बर्तन में एक गिलास पानी लें और इसे थोड़ा उबलने दें। जब यह पानी उबलने लगे। तब इसमें तुलसी के कुछ पत्ते साफ धोकर डाल दें और तब तक उबलने दें। जब तक कि पानी आधा ना रह जाए और तुलसी का अर्क पानी में ना आ जाए। इसके बाद आप इसे थोड़ा गुनगुना होने दें। जब यह थोड़ा ठंडा हो जाएगा । तब इसमें आप शहद डालकर इसे पीएं।

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