गर्मी में खुजली और घमौरियों से हैं परेशान, तो ऐसे करें इस समस्या का समाधान
घमौरियों की समस्या गर्मी (Summer Season) में आम है ,और ये मौसम उन लोगों के लिए सिरदर्द बन जाता है जो घमौरियों (Heat Rash) के शिकार हो जाते हैं। गर्मी में घमौरियों की समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती है। यह घमौरियां बच्चों से लेकर बड़ों तक काफी परेशान करती हैं। घमौरी के कारण बहुत खुजली (itching) होती है और त्वचा के कुछ हिस्सों में कांटे जैसा महसूस होता है। यही नहीं इसकी वजह से त्वचा (Skin) को भी नुकसान पहुंचता है। खूब पसीना(Sweat) आने पर या पूरे समय गर्मी में रहने पर किसी भी उम्र के लोगों को घमौरी हो सकती है। इससे पीठ, गर्दन, छाती के ऊपरी भाग और शरीर के अन्य हिस्सों पर छोटे-छोटे चुभने वाले दाने निकल जाते हैं।
घमौरियों की समस्या के बारे में डॉक्टर का कहना है कि घमौरियां अधिकतर गर्म और नम स्थितियों में होती हैं। यह तब उभरती हैं जब त्वचा के अवरुद्ध छिद्र (Blocked holes)त्वचा के नीचे मौजूद पसीने को बाहर नहीं निकलने देते। इसमें छाले(Ulcer) और छोटे-छोटे गांठ होते हैं। घमौरियों को स्वेट रैश (Sweat rash) या हीट रैश (Heat rash) भी कहते हैं और डॉक्टरी भाषा में इसका नाम मिलिरिया (Milleria) है। अगर घमौरियों के शुरुआती लक्षण कम हैं तो जरूरी उपाय कर राहत पा सकते हैं। साथ ही कुछ बातों का ध्यान रखें जैसे घमौरियां होने पर टाइट कपड़े(Tight clothes) न पहनें वरना खुजली, जलन ज्यादा होगी। दिनभर में दो से तीन बार ठंडे पानी से नहाएं. ऐसी क्रीम या तेल का इस्तेमाल न करें जिससे त्वचा में छिद्र बंद हो जाएं। आज हम आपको ऐसे घरेलू उपचार बता रहे हैं, जिन्हें अपनाने से आप घमौरियों से छुटकारा पा सकते हैं।
बर्फ (ice)
बर्फ की ठंडक त्वचा की गर्मी और खुजली को शांत करेगी। एक कॉटन के कपड़े(Cotton clothes) में 2-3 आइस क्यूब(Ice cube) लेकर उसे घमौरी वाली जगह पर लगाएं। आप चाहें तो पानी में बर्फ डालकर उसे पिघलने दें और फिर उसमें कपड़ा भिगोकर प्रभावित क्षेत्र की सिकाई(Sikai) करें।
एलोवेरा जेल (Aloe vera gel)
एलोवेरा जेल में एंटीबैक्टीरियल (Antibacterial) और एंटीसेप्टिक (Antiseptic) गुण पाए जाते हैं, जो भीषण गर्मी के कारण होने वाली घमौरियों से राहत दिलाते हैं। यह खुजली के साथ लाल रंगे के रैश को भी दूर करता है। अगर आपको घमौरियों से बचना है तो ताजा एलोवेरा जेल (Fresh aloe vera gel) लगाएं। इसे कम से कम दिन में दो बार लगाएं।
दही (curd)
दही त्वचा को ठंडक देती है और त्वचा में होने वाली सूजन, जलन व खुजली को कम करती है। दही छिद्रों को बंद करने में मदद करती है, जिससे घमौरियों का तेजी से इलाज होता है. इसके लिए दही को प्रभावित क्षेत्र में लगाकर 20 मिनट तक छोड़ दें और फिर पानी से धो लें।
खीरा (Cucumber)
खीरे में ठंडक देने के गुण होते हैं और जलन की समस्या भी दूर करते हैं। खीरे के पतले टुकड़े काटकर फ्रिज में रख दें और फिर प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं जब तक कि खीरे की गर्माहट महसूस न हो।
पपीता (papaya)
पपीता जलन को कम करेगा और खुजली से भी राहत देगा। यह पोर्स को अनक्लॉग (Unclog Pors) करता है और उसे एक्सफोलिएट (Exfoliate) करता है। इसे लगाने के लिए पपीते को मैश करें और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं। लगभग 20 से 25 मिनट तक लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से साफ कर लें। ऐसा रोजाना करें।