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घर बैठे ठीक करें फटी एड़ियां, आज ही आजमाएं कारगर घरेलू नुस्‍खे

फटी एड़ियां सभी के लिए खास मुसीबत होती हैं लोग यही सोचते हैं कि इन्हें कैसे ठीक किया जाए। एड़ियों के फटने पर इंफेक्शन का डर भी रहता है जो कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है। स्किन विशेषज्ञों के अनुसार एड़ियों में किसी भी तरह के नैचुरल ऑयल्स मौजूद नहीं होते हैं। इसलिए दूसरे हिस्सों की तुलना में यहां की स्किन जल्दी ड्राय हो जाती है। आमतौर पर कुछ दिनों में ये परेशानी खुद ठीक हो जाती है। मगर कुछ मामलों में ये गंभीर भी हो सकती है जिससे पैरों में दर्द और इससे खून आना भी शुरू हो जाता है। ऐसे में समय रहते ही इससे निजात पाना जरूरी है। अगर आप अपनी भद्दी दिखने वाली फटी एड़ियों और उसके दर्द से परेशान हैं, तो आइए आज हम आपको कुछ ऐसे प्रभावी इलाज बताने जा रहे हैं जिससे आप इस मुसीबत से आसानी से छुटकारा पा सकते है ।

क्यों फटती हैं एड़ियां?
अक्सर अनियमित खानपान, विटामिन ई की कमी, कैल्शियम व आयरन की पर्याप्त मात्रा न मिल पाने के कारण एड़ियां फट जाती हैं।

एड़ियों को कैसे बनाएं कोमल:

यूं तो बाजार में कई ऐसी क्रीम मौजूद हैं जो फटी एड़ियों को ठीक करने का दावा करती हैं. लेकिन इसका जितना घरेलू उपचार किया जाए उतना बेहतर रहता है।

1. नारियल का तेल (coconut oil)
रात को सोने से पहले एक बड़ा चम्मच नारियल तेल लेकर उसे फटी हुई एड़ियों पर लगाइए. चाहें तो इसे हल्का गर्म भी कर सकती है। इसकी मसाज से थकान भी कम होगी। उसके बाद जुराबें पहनकर सो जाएं. सुबह उठकर पैरों पानी से धो लें। करीब 10 दिन तक इस उपाय को लगातार करने से एड़ियां मुलायम हो जाएंगी।

2. ग्लिसरीन और गुलाब जल (Glycerin and Rose Water)
ज्यादा फटी एड़ियों के लिए यह बेहतरीन उपाय है। दोनों ही चीजें एड़ियों को नमी देकर कोमल बनाती हैं। तीन-चौथाई मात्रा में गुलाब जल और एक-चौथाई मात्रा में ग्लिसरीन लेकर मिश्रण बनाएं और कुछ देर तक एड़ियों पर लगा रहने दें और उसके बाद गुनगुने पानी से उसे साफ कर लें।

3 . ओट और जोजोबा ऑयल (Oat and Jojoba Oil)
ओट मील त्वचा को निखारने का काम करता है। जबकि जोजोबा ऑयल मॉइश्चर करने का। ओटमील पाउडर और जोजोबा ऑयल को मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बना लें। इसे कुछ देर तक प्रभावित जगह पर लगाएं। फिर गुनगुने पानी से धो लें।

4. शहद (honey)
शहद एक बहुत अच्छा मॉइश्चराइजर है, जो पैरों को हाइड्रेट रखने के साथ ही उनका पोषण भी करता है। पानी में आधा कप शहद मिलाकर उसमें कुछ देर तक पैर को डुबोकर रखे रहें। लगभग 20 मिनट बाद पैरों को बाहर निकालकर मुलायम तौलिए से हल्के हाथों से पोछ लें. आपके पैर कोमल हो जाएंगे।

5. ऑलिव ऑयल (olive oil)
ऑलिव ऑयल के इस्तेमाल से भी एड़ियां कोमल और मुलायम होती हैं। हथेली पर तेल की कुछ मात्रा लेकर हल्के हाथों से मसाज करें। इसके बाद पैरों को आधे घंटे के लिए वैसे ही छोड़ दें। इस प्रक्रिया को हफ्ते में एक बार जरूर करें।

6 . नीम (Neem)
एक मुट्ठी नीम की पत्ती पीस कर पेस्ट बना लें। इसमें तीन चम्मच हल्दी का पाउडर अच्छी तरह मिला लें। फटी एड़ी पर पेस्ट लगाएं। आधे घंटे तक लगा छोड़ दें। इसके बाद पैरों को गर्म पानी से धो लें। साफ कपड़े से पोंछ लें।

7. चावल के आटे का स्क्रब (Rice Flour Scrub)
घर के किचन में चावल का आटा भी आसानी से पाया जाता है। अगर आपकी एड़ियां बहुत रूखी और फटी हुई हैं तो चावल के आटे का स्क्रब बनाकर फटी एड़ियों पर लगाएं। इसके लिए एक बड़ा चम्मच चावल के आटे में दो बड़े चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच नींबू के रस को मिलाएं। इस मिश्रण को अपने पैरों पर लगाकर हल्के हाथों से स्क्रब करें। इससे एड़ियों पर जमी परत साफ होना शुरू हो जाएगी व फटी एड़ियों पर भी राहत पहुंचेगी।

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