हेल्थ

रोजाना बार-बार गर्म पानी पीने के पांच बड़े नुकसान हो सकती है दिक्कत

गर्म पानी (Hot water) के फायदे तो आपने सुने होंगे, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि अधिक मात्रा में गर्म पानी का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक (Harmful) भी हो सकता है। अगर आप गर्म पानी का सीमित मात्रा में इस्तेमाल करते हैं तो ये आपकी सेहत को कई लाभ पहुंचा सकता है। दरअसल आजकल कोरोना वायरस (Corona virus) से बचाव के लिए लोग दिनभर गर्म पानी पी रहे हैं। माना जाता है कि गले को साफ रखने के लिए गर्म पानी काफी कारगर है। लेकिन क्या आपको पता है ज्यादा गर्म पानी पीने से आपकी सेहत को नुकसान भी हो सकता है। हम आपको बता रहे हैं कि कैसे गर्म पानी आपकी सेहत पर असर डाल सकता है।

किडनी पर असर
हमारी किडनियों में खास कैपिलरी सिस्टम ( Capillary system) होता है, जो अतिरिक्त पानी और टॉक्सिन्स (Toxins) को शरीर के बाहर निकलने में मदद करता है। रिसर्च बताती है कि गर्म पानी से आपकी किडनियों पर सामान्य की अपेक्षा ज्यादा जोर पड़ता है, इसके कारण किडनी को सामान्य से फंक्शन करने में समस्या आती है।

ब्लड की मात्रा
गर्म पानी का ज्यादा मात्रा में सेवन ब्लड (Blood) की मात्रा के लिए खतरनाक हो सकता है। आवश्यक मात्रा से अधिक गर्म पानी का सेवन करने से आपके रक्त की कुल मात्रा बढ़ जाती है। इससे ब्लड प्रेशर (blood pressure) की समस्या हो सकती है।

अंदरूनी अंगों में छाले हो सकते हैं
अगर आप ज्यादा गर्म पानी पीते हैं तो शरीर के अंदरूनी अंगों (Internal organs) को इससे नुकसान हो सकता है। लगातार लंबे समय तक गर्म पानी पीने से पेट में जलन की समस्या भी हो सकती है। हमारे शरीर के अंदर टिशूज होते हैं जो बेहद संवेदनशील होते हैं। इसलिए गर्म पानी पीने से शरीर के अंदरूनी अंगों में छाले (Blisters in limbs) भी हो सकते हैं।

नसों में सूजन
कई लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें बिना प्यास के गर्म पानी पीने से दिमाग की नसों (Nerves) में सूजन आ सकती है। इसलिए जब प्यास लगे तब ही गर्म पानी पिएं। बार-बार गर्म पानी पीने से सिर दर्द (Headache) भी बढ़ता है।

अनिद्रा की समस्या
रात में सोते समय गर्म पानी पीने से आपको नींद की समस्या (Sleep problem) हो सकती है। रात में गर्म पानी पीने से आपको पेशाब भी अधिक आता है और आपकी रक्त वाहिनी कोशिकाओं पर भी दबाव बढ़ जाता है। सोते समय गर्म पानी का सेवन न करें।

होठों का जलना
ज्यादा गर्म पानी से होठ (Lips) जल जाते हैं. तो जब भी आप गर्म पानी पीएं तो छोटे घूंट के साथ गुनगुना पानी पीएं, वर्ना आपके होठ जल सकते हैं।

 

 

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