लौकी(Gourd) हर तरह से हमारे सेहत के लिए फायदेमंद है । ये एक ऐसी सब्जी है जिसका सेवन गर्मियों (Summer) में सब से जायदा किया जाता है क्योंकि यह शरीर को ठंडा रखने में मदद करती है। लौकी विटामिन सी, विटामिन ई और एंटीऑक्सिडेंट से भरी होती है और ये आपको फायदे पहुंचाती है। कहते हैं कि लौकी का जूस (gourd juice) पीने से फैटी लिवर (fatty liver) की समस्या भी कम होती है। हालांकि, किसी भी चीज का ज्यादा इस्तेमाल हानिकारक साबित हो सकता है । लौकी का जूस अगर ज्यादा पी लिया जाए तो ये सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचाने लगती है। । ऐसा दो कारणों से होता है एक तो लौकी का जूस जब ज्यादा कच्चा पिया जाए तो इसे पेट ने में असमर्थ हो जाता है वहीं लौकी को अब आर्टिफिशियल ग्रोथ देने के लिए कई तरह के इंजेक्शन दिए जाते हैं और ऐसी लौकी का जूस बेहद हानिकारक और गंभीर रोग का कारण बन सकता है। आइए आपको बताते हैं कि लौकी के जूस का अधिक मात्रा में सेवन करने से आपको क्या नुकसान हो सकते हैं।
लौकी का जूस ज्यादा पीने से होने वाले नुकसान को जानें।
पेट को नुकसान (damage to the stomach)
लौकी के जूस अगर ज्यादा पी लिया जाए तो ये पेट को फायदा पहुंचाने की जगह नुकसान देने लगती है। दस्त और उल्टी कि दिक्कत ये पैदा कर सकती है। साथ ही कई बार ये बैक्टिरियल इंफेक्शन का कारण भी बन जाती है यदि इसे सफाई से न बनाया गया हो तो।
हाथ- पैरों में सूजन (swelling of hands and feet)
लौकी का जूस बेहद खतरनाक होता है यदि इसे कच्चा पी लिया जाए, इससे हाथ- पैरों में सूजन, नाक या चेहरे पर दाने आना और उसमें खुजली होना, भूख लगना बंद हो जाना आदि समस्या दिखने लगती है।
कैंसर (cancer)
इसमें विटामिन ई और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं लेकिन अगर आपका शरीर में इसका मात्रा ज्यादा है या फिर आप इसका सेवन ज्यादा करते हैं तो कैंसर जैसी गंभीर बीमारी को आप खुद बुलावा दे रहे हैं।
डायबिटीज (diabetes)
यदि आप डायबिटिक हैं और आपने निर्धारित मात्रा से ज्यादा लौकी का जूस पी लिया तो ये आपके शुगर के स्तर को अचानक से बहुत कम कर सकता है, साथ ही आप बेहोश हो सकते हैं और हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा उत्पन्न हो सकता है।
हाइपोटेंशन (hypotension)
लौकी का जूस पीने से हाई ब्लड प्रेशर कम करता है लेकिन यदि इसे ज्यादा पीने लगा जाए तो ये शरी में पोटेशियम के स्तर को बढ़ा देता हे इससे ब्लड प्रेशर को असामान्य रूप से कम हो जाता है और हाइपोटेंशन नामक बीमारी का खतरा बन जाता है।
