बढ़ती उम्र में चेहरे पर झुर्रियां (wrinkles) आना स्वाभाविक है क्योकि उम्र के साथ-साथ चेहरे की त्वचा में कसाव कम होने लग जाता है। साथ ही अगर आप की लाइफस्टाइल और फूड हैबिट्स सही नहीं हैं तो भी आपको चेहरे पर झुर्रियों को सामना करना पड़ सकता है। लेकिन समय से पहले अगर आपके चेहरे पर झुर्रियां आ रही है। तो उन्हें दूर करना जरूरी होता है। लेकिन क्या आप को पता है की रात में सोते हुए कुछ गलतियां करने से भी चेहरे पर झुर्रियां (wrinkles on face) आ जाती हैं। रात में सोने से पहले इन बातों पर ध्यान जरूर दें, जो कि चेहरे पर झुर्रियां आने का कारण (wrinkles causes) बन सकती हैं।
रात के समय करवट लेकर ना सोएं
जो लोग करवट लेकर सोते हैं, उनका चेहरा बार-बार तकिए पर रगड़ खाता है। जिस कारण त्वचा को सांस लेने की जगह नहीं मिलती है। दरअसल, सोते हुए स्किन सेल्स खुद को रिपेयर करती हैं और इसके लिए उन्हें पर्याप्त ऑक्सीजन की जरूरत होती है। रिपेयर ना होने पर स्किन सेल्स डैमेज होने लगती हैं और चेहरे पर झुर्रियां आ जाती हैं।
पिलो कवर का साफ सुथरा रखें
आपका पिलो कवर भी चेहरे पर झुर्रियां ला सकता है। क्योंकि, पिलो कवर को ज्यादा दिन तक इस्तेमाल करने से उसके ऊपर धूल-मिट्टी, तेल आदि जमा हो जाते हैं, जो चेहरे की त्वचा को नुकसान पहुंचा देते हैं।
आंखों के आसपास आई क्रीम लगाएं
आंखों के आसपास झुर्रियां सबसे पहले आती हैं। जिसके पीछे पोषण की कमी होती है। आप रोजाना रात को सोते समय आंखों के आसपास आई क्रीम लगाएं. यह आंखों के आसपास की त्वचा को मॉइश्चराइज करने का काम करती हैं और झुर्रियां आने से रोकती हैं।
त्वचा को नुकसान पहुंचता है एल्कोहॉल
सोने से पहले एल्कोहॉल का सेवन करना त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकता है। क्योंकि इससे चेहरे के आसपास फ्लूइड इकट्ठा होने लगता है और झुर्रियां काफी साफ दिखने लगती हैं।
एसी के सामने चेहरा करके कभी न सोये
कुछ लोग एसी की हवा के बिल्कुल सामने चेहरा करके सोते हैं। जिससे त्वचा की नमी खो जाती है और झुर्रियां आने लगती हैं। एसी की हवा त्वचा को डिहाइड्रेट करती है।
