इस समय पूरी दुनिया एक कठिन दौर (Hard phase)से गुजर रही है, भागती-दौड़ती ज़िंदगी में अचानक लगे इस ब्रेक और कोरोना वायरस (Corona virus)के डर ने लोगों के मानसिक स्वास्थ्य (mental health)पर प्रभाव डालना शुरू कर दिया है। एक स्टडी(study) के अनुसार तनाव(Tension) के चलते लोगों के बाल झड़ने लगे हैं(Hair fall)। इस स्थिति को टेलोजेन इफ्लूवियम(Telogen effluvium) कहते हैं। हाल ही में हुई स्टडीज़ और रिसर्च (Research)में यह बात सामने आयी कि, कोविड-19(COVID-19) की वजह से लोगों को महसूस हो रहे स्ट्रेस(Stress) और हेयर फॉल के बीच कनेक्शन है।
कोरोना वायरस महामारी के कई साइड-इफेक्ट्स(Side-effects) यानि दुष्परिणाम सामने आ रहे हैं। कुछ समय पहले अमेरिका(America) में हुए एक रिसर्च में यह खुलासा किया गया कि, कोविड-19 इंफेक्शन की वजह से हेयर फॉल भी हो सकता है। जी हां, इस स्टडी के अनुसार कोरोना वायरस की वजह से पैदा हुए तनाव के चलते लोगों के बाल झड़ने लगे हैं। लेकिन कुछ उपाय है जिन्हें आप घर पर ही रहकर कर सकते हैं। इससे आपको बाहर भी नहीं जाना पड़ेगा।
तो आइए जानते हैं आसान से उपाय (So let’s know the easy solution)
1. चावल का माड़- चावल खाने की शान तो बढ़ाते हैं। लेकिन यह आपके बालों को भी चमका सकते हैं। जी हां, चावल के माड़ (Rice mars)से आप सिर धो कर बालों में नेचरल चमक(Natural glow) पा सकते हैं। चावल बनाते समय इसे उबालने के बाद जो पानी निकलता है उससे आप अपना सिर धो लीजिए। चावल के माड़ को करीब 15 मिनट तक बालों में लगा रहने दीजिए। इसके बाद बालों को मिल्क शैम्पू से धो लें। ऐसा सप्ताह में सिर्फ 2 बार करें। 1 महीने बाद आपको रिजल्ट्स मिलना शुरू हो जाएंगे।
2. शहद और जैतून का तेल- 4-4 चम्मच शहद(Honey) और जैतून का तेल(Olive oil) मिक्स कर लें। इसके बाद बालों पर लगाकर छोड़ दें। 30 मिनट बाद बालों को धो लें। ऐसा हफ्ते (Week)में दो बार करें। 15 दिन बाद आपके बाल एकदम मुलायम होंगे और चमक बढ़ जाएगी। साथ ही स्ट्रेस की वजह से हेयर फॉल भी रूक जाएगा।
3. दही और एलोवेरा जेल का मिश्रण लगाएं
1 चम्मच एलोवेरा जेल(Aloe vera gel), 3 चम्मच दही(curd) और 2 चम्मच नारियल का तेल(coconut oil) मिक्स कर लें। इसे अपने बालों में 30 मिनट लगाकर रखें। इसके बाद ठंडे पानी से शैंपू से बालों को धो लें। याद रखें बालों को एकदम रगड़ कर नहीं धोएं। इससे बालों के पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं।
इस को भी अजमाएं
8 घंटे की नींद लें। पर्याप्त मात्रा में नींद लेने से तनाव कम होता है।
हेल्दी डायट(Healthy diet) लें और पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं।
रात में सोने से पहले तेल से सिर की मसाज (Massage) करें। इससे, बालों की जड़ों को मज़बूती मिलेगी और आराम भरी नींद भी आएगी। जिससे तनाव कम होगा
