खूबसूरती में निखार चाहते हैं तो करें नारियल पानी का सेवन, और भी मिलेंगे कई फायदे

अक्सर देखा जाता है कि लड़कियां (girls) खूबसूरती (beauty) पाने के लिए केमिकल युक्त ब्यूटी प्रोडक्ट्स (chemical-laden beauty products) या महंगे ट्रीटमेंट लेने लगती हैं। लेकिन यह किसी को भी पता नहीं होगा की नारियल का पानी (Coconut water) पीने से खूबसूरती में निखार आता है। इसके अलावा नारियल का पानी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसमें एंटीआक्सीडेंट्स (Antioxidants), अमीनो-एसिड (amino-acid), एंजाइम्स (enzymes), बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन (B-complex vitamins), विटामिन-सी (vitamin C) मौजूद होता है।

इसके अलावा नारियल पानी पीने से इम्यून सिस्टम (immune system) बेहतर तरीके से काम करता है। रोजाना नारियल पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और साथ ही शरीर में ग्लुकोज का स्तर भी नॉर्मल रहता है। नारियल पानी की सबसे खास बात यह है कि नारियल पानी हर स्किन टाइप के लिए उपयुक्त है, साथ ही साइड इफेक्ट का खतरा भी ना के बराबर होता है। आइए जान लेते हैं त्वचा के लिए इससे होने वाले फायदों के बारे में…

स्किन के लिए फायदेमंद- नारियल पानी सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं, बल्कि स्किन को खूबसूरत बनाने का काम भी करता है. जिन लोगों के चेहरे पर मुंहासें होते हैं, वो लोग रात में चेहरे पर नारियल पानी लगाकर सोएं और सुबह उठकर चेहरा धो लें।ऐसा करने से मुंहासों की समस्या से जल्द छुटकारा मिल जाएगा। यही नहीं, रोज नारियल के पानी के इस्तेमाल से डार्क सर्कल गायब हो जाते हैं और चेहरा साफ निकल आता है।

कील-मुंहासे- गर्मियों में कील-मुंहासों की समस्या आम बात है। ऐसे में नारियल पानी आपकी मदद कर सकता है। इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेट्री (Anti bacterial and anti inflammatory) गुण, जो मुंहासों से राहत दिलाने में मदद करते हैं। साथ ही इसकी क्लींजिंग प्रॉपर्टीज एक्ने पर प्रभावी ढंग से काम करती है। यह एक प्राकृतिक क्लींजर की तरह काम करता है। इसके लिए आप नारियल पानी से चेहरा धो सकते हैं या रूई के गोले में डुबोकर लगा सकते हैं।

दाग-धब्बों – पिंपल्स तो चले जाते हैं लेकिन छोड़ जाते हैं जिद्दी दाग-धब्बे, जो कई बार शर्मिंदगी का कारण भी बन जाते हैं। ऐसे में नारियल पानी अपना कमाल दिखा सकता है। नारियल पानी से चेहरा धोने से दाग-धब्बे हल्के पड़ जाते हैं और चेहरे पर प्राकृतिक चमक आती है।

गर्मी में खोई रंगत के लिए – इसमें साइटोकाइन्स पाया जाता है, जो स्किन सेल्स के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसके अलावा यह विटामिन-सी का भी बेहतरीन स्त्रोत है, जो त्वचा को खूबसूरत और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है।

एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर – नारियल पानी में काइनेटिन (kinetin) पाया जाता है जो उम्र बढ़ने के संकेतों के खिलाफ काम करता है। इससे चेहरा धोने से स्किन हमेशा खिली-खिली और जवां रहती है।

यह भी होते हैं फायदे

• वजन कम करने में मददगार- आप अगर वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो अपनी डाइट में नारियल पानी जरूर शामिल करें। नारियल पानी में कैलोरी काफी कम मात्रा में होती है। इसको पीने के बाद जंक फूड खाने की क्रेविंग भी बहुत कम होती है।
• इम्यूनिटी मजबूत करता है- कम ही लोग जानते हैं कि नारियल पानी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण मौजूद होते हैं। ये शरीर की इम्यूनिटी पावर को मजबूत करने के साथ कई तरह के इंफेक्शन से भी सुरक्षित रखता है।
• हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद- जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है, उन्हें अपनी डाइट में नारियल पानी जरूर शामिल करना चाहिए। नारियल पानी पीने से ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहता है। इसमें मौजूद विटामिन-सी, मैग्नीशियम और पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कम करने का काम करते हैं।